Žarnyno sveikata: kodėl svarbu į savo mitybą įtraukti kuo daugiau skaidulų?
Žarnyno sveikata yra nepaprastai svarbi bendrai mūsų savijautai. Sveikas žarnynas padeda virškinti maistą, sti...
Įvairūs saldikliai ir cukrus. Kaip jie veikia mūsų kepenis?
Maistas veikia mūsų organizmo būklę, tai – visiems žinomas faktas. O šiandien norėtume detaliau pakalbėti apie...
Miego higiena. Kokia ji geriausia ir kaip ją susikurti?
Geras miegas yra pagrindas sveikatai ir gerovei. Šiame straipsnyje sužinosite apie miego higieną ir kaip ją pa...
Kaip atsiplaiduoti ir mažinti stresą? Kelios jogos pozos, kurios gali Jums padėti
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai pasižymi dideliu tempu ir daugybe įsipareigojimų, dėl ko stresas tapo kasdienybė...
Dirbate naktimis? Kaip tai veikia sveikatą?
Darbas naktinėje pamainoje. Kaip tinkamai miegoti?
Dirbti naktimis? Nereikia būti išskirtiniu „pelėda“, kad su...
Vasara – puikus metas pasirūpinti vitaminų atsargomis žiemai. Kokie yra svarbiausi?
Vitaminai ir mineralai stiprina žmogaus imuninę sistemą, todėl juos reikia vartoti ištisus metus. Vasarą ir ru...
Kelios priežastys į savo mitybą įtraukti maistines skaidulas
Vis dažniau kalbama apie maistinių skaidulų naudą žmogaus organizmui. Šiomis medžiagomis vadinami angliavanden...
Skrydžių baimė: kas gali padėti mėgautis kelione lengviau?
Skrydžių baimė pasaulyje yra labai paplitusi. Ji gali pasireikšti nerimu, panikos priepuoliais, netgi fiziniai...
Kas yra laimės hormonai? Cheminė laimės formulė iššifruota!
Laimės hormonų ir geros nuotaikos! Nepaisant to, kad žodis „chemija“ šiandien dažnai suvokiamas neigiamai, mok...
Metabolinis sindromas nėra tik medžiagų apykaitos sutrikimas
Metabolinis sindromas: kaip jį įveikti?
Vadinamoji obuolio ar kriaušės formos figūra, būdinga padidėjusį svo...
