Vargina kosulys? Pasinaudokite šiais patarimais
Peršalimas ir jį lydintis šlapias ar sausas kosulys yra nuolatinis rudens ir žiemos palydovas. Vaikai dažnai s...
Kaip sustiprinti širdies veiklą? Efektyvios priemonės padėsiančios pasirūpinti širdies sveikata
Širdis per parą susitraukia apie 100 000 kartų ir išpumpuoja daugiau kaip 7000 litrų kraujo. Ji – vienas svarb...
Kaip valdyti nerimą bei stresą?
Paskutiniai įvykiai pasaulyje pakeitė daugelį gyvenimo aspektų, tačiau ypač padidėjo nerimo epizodų. Nerimas b...
Ko reikia giliam ir kokybiškam miegui?
Visiškam ir subalansuotam miegui reikalingas melatoninas arba vadinamasis miego hormonas. Melatoninas yra biol...
Laiko sukimas rudenį: kaip palengvinti organizmo adaptaciją?
Paskutinis spalio sekmadienis – diena, kuomet pasukus rodykles viena valanda atgal grįšime prie standartinio –...
L-teaninas – nepakeičiama pagalba jūsų nervų sistemai
Stresas ir nerimas yra pagrindiniai du tarpusavyje susiję faktoriai, turintys poveikį žmonių gyvenimo kokybei....
L-triptofanas ir 5-HTP: reikšmė ir nauda žmogaus organizmui
L-triptofanas yra viena iš devynių būtinųjų aminorūgščių, kuri nesigamina žmogaus organizme ir turi būti gauna...
Mažas melatonino kiekis organizme gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų
Ilgėjant vakarams bei prastėjant orams vis dažniau užsimenama apie medžiagas, kurios galėtų sustiprinti organi...
Miegas ir jo kokybė. Kaip ją pagerinti grįžtant į įprastą rudens ritmą?
Vasarai baigiantis po truputį grįžtame į įprastinį gyvenimo ritmą. Nuo rugsėjo mokiniams sugrįžtant į mokyklą ...
Nemigos gydymas paprastomis ir natūraliomis priemonėmis
Nemiga neigiamai paveikia gyvenimo kokybę, ilgainiui kenkia sveikatai. Tai problema, kurią spręsti yra būtina....
