Fizinis aktyvumas ir miegas: ar naudinga sportuoti vakare?
Sportas ir aktyvus laisvalaikis yra svarbūs bet kuriame gyvenimo etape. Tačiau ką daryti, jei po intensyvios d...
Straipsniai
12 dažniausių vitamino D trūkumo požymių ir kaip juos atpažinti
12 dažniausių vitamino D trūkumo požymių ir kaip juos atpažinti
Vitaminas D yra viena svarbiausių maistinių me...
Virusai kenkia visam organizmui, ypač kepenų sveikatai
Susirgti kvėpavimo takų virusais yra labai nemalonu, nes dažnai jį lydi ne tik gerklės, nosies užgulimas, slog...
Kaip sustabdyti viduriavimą: disbiozė – tylioji kaltininkė. Laikas pasirūpinti profilaktika
Ar kada nors patyrėte staigų viduriavimą, pilvo pūtimą ar diskomfortą? Greičiausiai kalta disbiozė – žarnyno m...
Kaip orai veikia mūsų savijautą ir sveikatą?
Žinote tą jausmą – kai lauke šviečia saulė, viskas atrodo lengviau? Jaučiatės energingesni, mintys aiškesnės i...
Kiek vandens iš tikrųjų turėtume gerti? Ir kaip tai veikia širdį?
Vanduo yra gyvybės pagrindas. Be maisto galime išbūti kelias dienas, o be vandens – tik kelias. Vandens suvart...
Paprastos pusryčių idėjos, kurios gali padėti reguliuoti cholesterolį
Pavargote nuo sumuštinių, bandelių ar košės pusryčiams? Vasara ir ruduo – puikus metas pereiti prie sveikų, kr...
Kaip numesti svorio? Kodėl svorio metimas prasideda ne nuo kalorijų, o nuo cukraus valdymo
Svorio metimas daugeliui žmonių tampa iššūkiu, lydimu įvairių dietų, kalorijų skaičiavimo ir sporto režimų. Vi...
Stresas ir nerimas: kaip magnio trūkumas veikia nervų sistemą?
Stresas šiandieniniame greitame gyvenimo tempe reiškia nuolatinį bėgiojimą, pervargimą, miego trūkumą ir nuola...
Vitaminas D vasarą – ar saulės tikrai pakanka?
Nors vasaros sezonas Latvijoje laukiamas nekantriai, realybė Latvijoje dažnai skiriasi nuo tikėtasi – saulė ka...
