Papildai kepenims

Ką daryti, kad kepenys išliktų sveikos?

Siekiant, kad kepenys išliktų sveikos, kasdieniame gyvenime svarbu laikytis tam tikrų įpročių:

• • • Saikingas alkoholio vartojimas. Alkoholis yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasireiškia kepenų pažeidimai. Nesaikingas alkoholio vartojimas gali vesti prie kepenų suriebėjimo, alkoholinio hepatito ar net kepenų cirozės. 

• • • Kūno svorio ir mitybos kontrolė. Viršsvoris didina kepenų suriebėjimo riziką. Kepenų sveikatai kenkia apdorotas maistas, riebūs maisto patiekalai, perteklinis cukraus vartojimas. Subalansuota mityba, kurioje gausu liesų baltymų, sveikų riebalų ir pilno grūdo produktų, puoselėja kepenų sveikatą ir padeda išvengti jų suriebėjimo.

• • • Apdairus vaistų vartojimas. Tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai ar paracetamolis, kepenis gali pernelyg apkrauti. Prieš pradedant naujų vaistų vartojimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku. Be to, vaistų vartojimo metu nereikėtų vartoti alkoholio, nes toks derinys kepenims yra ypač žalingas. 

• • • Reguliarūs kraujo tyrimai. Reguliariai atliekami kraujo tyrimai (ALT, AST, GGT, bilirubinas) padeda stebėti bei kontroliuoti kepenų veiklą ir laiku įžvelgti bet kokius pavojaus signalus. 

• • • Reguliarus fizinis aktyvumas. Kasdienis judėjimas padeda kontroliuoti svorį, cukraus kiekį kraujyje ir mažina riebalų kaupimąsi kepenų ląstelėse. 

• • • Vakcinacija. Skiepai nuo hepatito A ir B padeda kepenims apsisaugoti nuo virusinių infekcijų. 

Maisto papildas kepenų funkcijai palaikyti: kaip išsirinkti optimalų? 

Kiekvienas maisto papildas kepenų funkcijai palaikyti pasižymi savita sudėtimi. Tai reiškia, kad skirtinguose papilduose gali būti skirtingų maistinių medžiagų, mineralų ir kitų veikliųjų komponentų deriniai. 

Prieš renkantis maisto papildą, svarbu nuspręsti, ko organizmui šiuo metu reikia labiausiai ir pagal tai pasirinkti optimalius komponentus. Medžiagos, kurios kepenims daro teigiamą poveikį:

• • • Margainis. Tikrasis margainis – vaistinis augalas, kurį žmonija jau daugiau nei 2000 metų naudoja kepenims apsaugoti ir palaikyti. Margainio sėklų sudėtyje yra veiklioji medžiaga – silimarinas. Silimarinas veikia kaip stiprus antioksidantas, apsaugantis kepenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir palaikantis natūralų kepenų gebėjimą regeneruotis.

• • • Cholinas (būtinieji fosfolipidai). Cholinas padeda palaikyti normalią kepenų riebalų apykaitą. Nors organizmas savarankiškai gali gaminti nedidelius cholino kiekius, tačiau normaliai kepenų funkcijai jų nepakanka. Dėl cholino stygiaus kepenys negali efektyviai pašalinti riebalų, todėl vystosi riebalinė kepenų degeneracija, o ilgainiui tai skatina kepenų ligų atsiradimą. Siekiant, kad kepenų funkcija išliktų normali, choliną būtina gauti ir su maistu arba maisto papildais.

• • • Ciberžolė (kurkuminas). Ciberžolėje esantis kurkuminas pasitarnauja kepenų veiklai, nes skatina natūralius detoksikacijos procesus ir padeda palaikyti ląstelių sveikatą. Ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis bei padeda apsaugoti kepenų ląsteles nuo oksidacinės žalos.

• • • Artišoko ekstraktas. Artišokas – vaistinis augalas, kepenų ir virškinimo palaikymui naudojamas jau šimtmečius. Artišoko ekstraktas skatina tulžies išsiskyrimą ir tokiu būdu palaiko normalią kepenų funkciją bei virškinimo procesus.

• • • Kiaulpienė. Tai natūrali kepenų ir inkstų palaikytoja. Kiaulpienė padeda iš kūno pašalinti skysčių perteklių ir liekamąsias medžiagas. Ji stimuliuoja tulžies išsiskyrimą, skatina riebalų skaidymą ir gerina virškinimą. Dėl antioksidacinio poveikio kiaulpienė efektyviai padeda palaikyti normalią kepenų veiklą, nes ji saugo kepenis nuo laisvųjų radikalų ir palaiko natūralią detoksikaciją.

Maisto papildai kepenų veiklai palaikyti gali pasitarnauti skirtingiems tikslams. Jei pagrindinis tikslas – palaikyti kepenų sveikatą ir apsaugoti jas nuo įvairių rizikų, rinkitės papildą, kurio sudėtyje yra silimarino (tikrojo margainio). Jei norite išvengti kepenų suriebėjimo arba palaikyti tinkamą riebalų apykaitą, optimalus variantas yra maisto papildas su cholinu. O, sakykim, detoksikaciją ir medžiagų apykaitos pusiausvyrą efektyviai palaiko aminorūgštys, tokios kaip metioninas, argininas ir ornitinas.

Įvairių rūšių maisto papildai kepenims

Lotos Pharma elektroninėje parduotuvėje galima rasti įvairiausių maisto papildų, skirtų kepenų funkcijai ir sveikatai palaikyti. Visus maisto papildus sudaro kruopščiai atrinkti, moksliškai pagrįsti komponentai, kurie kepenų būkle rūpinasi efektyviai ir visiškai saugiai.  

Vienas iš pavyzdžių – Hepasan Forte maisto papildai, praturtinti cholinu ir augaliniais ekstraktais. Šie papildai efektyviai puoselėja kepenų ląsteles, padeda palaikyti normalią lipidų ir homocisteino apykaitą bei normalią kepenų funkciją. Ypač pravartu naudoti vartojant vaistus arba gyvenant nereguliariu ritmu.

Asortimente rasite ir kitokiomis veikliosiomis medžiagomis praturintų papildų, kurie kepenų sveikatą puoselėja kitais būdais. Todėl net neabejojame, kad pavyks rasti optimalų variantą, kuris puikiai pateisina asmeninius organizmo poreikius. Kviečiame nedelsti ir jau dabar investuoti į savo kepenų gerovę, kad rytojus būtų dar sveikesnis!