Koks turėtų būti krūvis pradedant sportuoti?
Mums gana sunku įvertinti savo fizines galimybes, todėl pradėję sportuoti renkamės per mažą arba per didelį kr...
Straipsniai Alekss
Kaip išsaugoti sveikus sąnarius ir judėti laisvai?
Kiekvienas nori kuo ilgiau išlikti jaunas ir energingas bei gyventi nepriklausomai. Tačiau bene greičiausiai m...
Prasideda mokykla, kaip susidoroti su stresu?
Prasideda mokykla, su ja ateina nauji jausmai, naujos emocijos ir, žinoma, stresas. Jei esate mokinys, besiruo...
Fizinis aktyvumas ir miegas: ar naudinga sportuoti vakare?
Sportas ir aktyvus laisvalaikis yra svarbūs bet kuriame gyvenimo etape. Tačiau ką daryti, jei po intensyvios d...
Antsvoris ir sąnarių problemos. Ko imtis, kad jos išnyktų?
Sąnarių problemos gali kamuoti tiek jauną, tiek seną. Sėslus gyvenimo būdas, daugelis darbų – prie kompiuterio...
7 „auksiniai“ produktai, padėsiantys sumažinti padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje
Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje – ne tokia ir reta problema, kamuojanti 21 a. žmones. Skaičiuojama, kad ...
Vasara ir imunitetas: kaip sustiprinti organizmą šiltuoju metų laiku
Vasara – tai laikas, kai norisi kuo daugiau laiko praleisti lauke, mėgautis saulės spinduliais ir šiluma. Tači...
Menopauzė: naujas gyvenimo etapas, kaip ją įveikti?
Menopauzė – tai natūralus menstruacinio ciklo pabaiga, kuri paprastai prasideda apie 51-uosius gyvenimo metus,...
Sąnarių sveikata: lygu laisvė judėti
Sąnariai – mūsų judėjimo pagrindas
Sąnariai yra nepaprastai svarbūs mūsų kūno elementas, lemiantis gebėjimą j...
Ar taurė vyno kiekvieną vakarą turi įtakos jūsų kepenų sveikatai?
Ar turėčiau nerimauti dėl priklausomybės, jei vakarienės metu išgeriu vieną ar dvi taures vyno ar puslitrį ala...
